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团体心理辅导| “盐”说情绪,拥抱情绪
发布时间:2020-12-26 10:25:36 信息来源:办公室 阅读次数:3066次 【关闭】

临近年终,高一年级第一学期的学习也接近了尾声。初入高中,在慢慢适应过程中,各种难以名状的情绪总会不经意地涌入心间。为了让同学们更好地感受情绪、接纳情绪,学会调整情绪,并做好自我照顾,12月25日,肥西中学心理老师肖倩在高一(14)班开展了主题为“‘盐’说情绪,拥抱情绪”的团体心理辅导课。

活动开始,肖倩先让大家认真体会自己当下涌现出的情绪,然后用“盐”和彩色粉笔进行创作,表达自己的那些情绪。创作过程中,学生们神情专注,认真体会。

 作品完成后,肖倩邀请了几名同学分享自己的作品,从而帮助他们更好地看到自己的情绪,进而理解情绪,接纳情绪。

活动的最后,一首小诗《客房》让大家理解了该如何对待我们的“情绪客人”:真诚地对待他们、笑着迎接他们、感谢他们。最后同学们带着不舍的心情,和“盐画”进行了一个告别仪式,同时也是和当时的感受做一个告别,倒掉情绪,体会放松、平静、自在,以崭新的自己开始一段新的旅程。

图文:肖倩